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何年ぶり2025年08月30日るららのブログ･･･?サップ初体験ボードがあんなに大きくて重いとは浅いところで立ち上がってみたが腹筋がぷるぷる不安定で座って漕いでもいいというので無理しないことにしたちょっ･･･- 8月26日 重い2025年08月30日たいが自転車レースに出る話筋トレ 15分 9セット 腹筋トレ 6分 3セット ランジローラー 45分 体重･･･。とりあえず、腹筋とランジは継続する。夜はローラーする。でも座って･･･
- 【R7250】中々来ない秋の訪れるは何時なのだろう2025年08月30日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 今度はギックリ腰2025年08月30日ミケチビの自己満気まぐれブログ･･･が少しある程度。休日、風邪薬を飲む為に座って朝食を食べ始めた時、突然、腰が･･･い時、腹に力を入れると少し楽。腹筋を鍛えていて良かった出かける予定･･･
- ダンナのスマホ…。2025年08月29日ライターズパレット通信･･･してる」とかで、車椅子にもしゃんとして座っていられないご様子┐(´д`)┌･･･子にしゃんとして座れるように、腹筋と背筋を同時に鍛えた方がいいです･･･
- グクテテ 0830♡テヒョンとジョングクの幸せな日常♡日本語翻訳あり2025年08月29日グクテテの幸せを見守る･･･を片付けて、お風呂は面倒だからソファに座って、テレビ見て音楽聴いて、皆さん･･･こうでしたのもあるけれど。🐰腹筋?見せられません。🐰メンバー達･･･
- 産後ぶとり2025年08月29日妊婦の予習❇︎妊娠前に知りたかったこと･･･ジム 筋トレスピンバイク ステッパー 腹筋マシーン ホームジム アスリー･･･パー 静音 軽量 コンパクト 座って 筋トレ ダイエット器具 健康器･･･
- ２９日 トンネルゲーム・箱の中身はなぁに?2025年08月29日メイプルケア大宮デイサービスのブログ･･･分とっても運動もした方がいいですよ~ 座っていても、足首動かしたり下腹部に･･･したことの継続って大事ですから腹筋背筋の筋力が低下すると歩行時の姿･･･
- 【R7249】復活成らずの朝倉山椒とブラックベリーに感謝2025年08月29日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 今日はヨガの日 お昼ごはん2025年08月29日気ままに生きる･･･真正面案の定 ３人の前を行ったり来たり座って開脚してつま先を伸ばしたり 立･･･大笑い 楽しい が 余りにも腹筋がない 日常 腹部は常に休めの状･･･
